Surya Namaskara (Saluto al Sole)

Pranamasana posizione della preghiera 1
Hasta uttanasana posizione delle mani sollevate 2
Padahastasana posizione delle mani ai piedi 3
Ashwa sanchalanasana posizione equestre 4
Adho mukha svanasana posizione del cane che guarda indietro 5
Ashtanga namaskara saluto con gli otto arti del corpo 6
Bhujangasana posizione del serpente o del cobra 7
Adho mukha svanasana posizione del cane che guarda indietro 8
Ashwa sanchalanasana posizione equestre 9
Padahastasana posizione delle mani ai piedi 10
Hasta uttanasana posizione delle mani sollevate 11
Pranamasana posizione della preghiera 12